爱从不被定义，爱自己的方式也不止百种，用自己的方式、旋律，做自己喜欢热爱的事，在每一个平凡的日子里，都能发现生活的美好。研究生院二级心理辅导站成功举办“解锁爱自己的一百种方式”打卡活动，此次活动为同学们提供了展示的平台，让同学们能够分享受自己的幸福瞬间，将爱自己的秘方传递给他人，同学们积极参加，踊跃投稿，优秀作品展示如下：

2023级教育管理 高博洋

在繁忙的研究生生活中，我们往往会忽略了对自己的呵护与关爱。然而，“解锁爱自己的一百种方式”打卡活动，为我们提供了一个珍贵的机会，去重新审视、感受并热爱自己。我的方式是在闲暇之余，走进城市的繁华街区，去感受那些平日里匆忙路过的美好风景。在城市漫步中，我不仅可以进行有氧运动，放松身心，还可以思考生活的点滴，发现内心的宁静与平衡。偶尔city walk结束后，也会为自己精心准备一顿美餐，犒劳那个一直为梦想奔波的自己。这一切，不仅是对身体的关爱，更是对心灵的呵护与滋养。通过这样的方式，我学会了更加热爱自己，更加热爱生活。愿我们在这个活动中，共同探索出更多爱自己的方式，让心灵得到真正的解放与幸福！

2022级行政管理 李昌玲 

给自己买花，陪自己长大

在论文开题压力大的时刻，送自己一束花，我想这不是花，是药，是生活的解药，是暗淡无光日子里的良药，是治愈心灵的良药。浪漫的从来不是花，是买花治愈自己的你。但愿春日安好，往后尽是鲜花烂漫！

2023级马克思主义中国化研究 辛亚楠

踏春游中国扎龙湿地

清明假期决定去齐齐哈尔的扎龙看看放飞鹤群，排了好久的队，但也算不虚此行，蓝天白云，空气清新，在这里看到了美丽的丹顶鹤，在看到鹤群飞向天空那一刻有种壮阔的感觉。假期多出去走走看看，大自然总能给人豁达的能量，开启下一阶段的学习生活。

2023级教育管理 蔡明

对着蓝蓝的天空发呆

清澈的蓝天和洁白的云朵总是能让我觉得心情舒畅，也能满足我的各种想象。被微风吹拂的云慢悠悠地变化成各种形状，自己的思绪也跟着云朵飘啊飘，想象着天空中上演的戏剧，所有的不开心都被抛开了。

2023级法律（非法学） 郭昱彤

春天来了

春回大地，暖风吹拂，冰雪融化成潺潺溪流，流淌着希望与生机。春天是一个充满希望与生机的季节，它让我们相信，一切都可以重新开始，美好的事情即将发生。

2023级图书情报 曹芙媛

打卡新地图，用心感受新的美好

去年九月，作为一名2023级新生，满怀期待地踏入了黑龙江哈尔滨这片充满魅力的土地，开始了我的求学之旅。转眼间，我已在这里度过了秋天与冬天，如今又迎来了生机勃勃的春天。从中央大街的欧式建筑，到松花江畔的壮美风光，再到太阳岛的迷人景色，每一处都让我感到惊艳和欣喜。

打卡新地图，不仅是一次简单的拍照记录，更是一次心灵的洗礼。它让我学会了用心去感受生活中的点滴美好，珍惜每一个瞬间。我相信，在未来的日子里，我会继续探索更多的新地图，用心感受更多的美好，让我的生活更加充实和精彩。

2023级农艺与种业 高莉聪

对于如何展示爱自己的方式，无非就是做一件自己喜欢的事情。

趁着空闲时间去爬了自己一直想去的泰山，从下午六点一直到凌晨一点登顶，这段路程艰难，自己也累得够呛。在观景最佳位置，与许许多多志同道合的朋友一起静候太阳的升起。当天际线打破了黑漆漆的夜色，光亮透了进来，天空开始泛起了课本里所说的“鱼肚白”。人群中传来了国歌的旋律，大家不约而同地唱了起来，带着五星红旗登到山顶的人这一刻挥舞得更加有力！这段记忆一直在我脑海里，印象深刻，是一场奇妙的体验。

我喜欢爬山，爬山这一过程不仅能感受自然独特，体会别样的人文风情，同时也是锻炼自己心性的一种方式。

2023级法律（非法学）牟桐

向往的海边和高山，这次我终于来了：一次热血又冲动的决定让我搭上了飞往青岛的航班，从计划到出行也只是用了两天的时间，这7天的旅行就像是做了一个短暂的梦，和最好的朋友见识到了夜幕下的琴岛，沐浴过海水浴场上轻柔的海风，看过趵突泉持续不断的流水，闻过泉城广场的郁金花香，登顶泰山后感受过生命的渺小和纯粹，也感受到了山东人民的热情和当地的美食，让我感觉到收获满满不虚此行。时间和我都在往前走，新的一岁，没有十分远大的理想，只想在自己风华正茂的年纪走遍祖国的大江南北，让自己的精神世界变得更加充实和丰富，在我看来，生命的意义更多在于出发与探索；这次我勇敢的迈出步伐，我没有失约，答应自己要去的地方，我实现了；世界这本书，我又多读了几页。想象一万次，不如出发一次，爱自己的人先享受世界。

2023级图书情报 刘梦雪

爱自己，就是给家人寄一张明信片，让他们感受到我的关爱和思念。我选择了一张精美的黑大明信片，上面印有黑龙江大学主楼，让这份思念和祝福穿越千山万水，传递给他们。

我仔细挑选了明信片，然后在上面写下了对家人的思念和祝福。我用温馨的话语表达了对他们的关爱，告诉他们我在外的每一天都想念着他们，希望他们能够健康快乐。我亲手将明信片投入黑大文创中心的邮筒，让这份思念和祝福随着邮差的手，传递给远方的家人。我相信，当他们收到这张明信片时，一定会感受到我的关爱和思念，心中充满了温暖和感动。

2023级土木水利 徐腾龙

      旅游与心理健康之间存在着密切的联系。适当的旅行可以对个人的心理健康产生积极的影响。放假期间我去了新疆维吾尔自治区的天山大峡谷和赛里木湖旅游，旅游常常带来新鲜感和兴奋感，这些感觉可以提升情绪，增加幸福感和满足感。探索新地方、体验新事物能够激发积极的情绪反应。

    天山大峡谷和赛里木湖都是位于中国新疆维吾尔自治区的著名自然景观，它们以独特的自然美景和地理特色吸引了众多游客。在旅游过程中，我深深的被大自然的壮观与神秘所震撼，天山大峡谷以其险峻的山峰、深邃的峡谷和奇异的地貌而著称，给我非常震撼的视觉体验，赛里木湖则以其清澈的湖水和四周雪山的倒影而显得神秘莫测。这些自然景观让人感受到大自然的力量和美丽，天山大峡谷提供了徒步、攀岩等机会，而赛里木湖则适合进行皮划艇、钓鱼等活动，这些体验可以锻炼人的意志和体能。来到天山大峡谷和赛里木湖，远离城市的喧嚣，让我的心灵得到宁静和放松。在这里，可以放慢脚步，静心欣赏自然的美，让心灵得到洗涤和净化。

    春天如期而来，在自己心里种下独一无二的花，做自己最好的花匠。爱自己的方式不止百种，爱自己也永不会迟，愿你在此后的日子里，前路有光，开心快乐。

文字采编：潘丽 蔡明

排版设计：潘丽 蔡明

责任编辑：杨斯文

审核校对：朱毅