为统筹做好暑期家校协同育人工作，推进五育并举，促进学生全面发展，引导学生度过一个健康、充实、精彩的暑期，按照学生工作部《关于开展“十个一”大学生寒假成长计划主题活动的通知》要求，研究生院面向全体研究生开展“十个一”大学生暑假成长计划主题活动。现将活动相关事宜通知如下：

一、活动时间

2024年7月至8月

二、活动对象

研究生院全体研究生

三、活动内容

（一）打卡一次“学生党员讲党课”优课学习

奋进新征程、建功新时代。各学生党员依托今日校园APP-易班优课平台，自主观看学习第七季学生党员讲党课专题栏目（课群邀请码：9K655ZH4），本次专题栏目聚焦“传承红色基因、学思践悟中国共产党人精神谱系”主题，弘扬伟大建党精神，推进学生政治理论学习和党史学习教育常态化、长效化。

参与方式：各党支部书记收集至少一名学生党员自主学习的照片及学习感悟（200字左右）整理成word文档，以“支部名称+学生党员讲党课”命名，于7月29日前发至邮箱songjian@hlju.edu.cn。

（二）打卡一次原创网络文化作品征集活动

七十五载筑盛世，凝心聚力新征程。希望同学们利用假期时间，精心创作与“庆祝中华人民共和国成立75周年”主题相关的短视频、H5、海报、红色漫画等原创优秀融媒体作品，守好“红色根脉”，传播“中国故事”，提前营造浓厚热烈的国庆氛围，进一步厚植爱国情、砥砺强国志、躬身报国行。

参与方式：请将作品以“年级＋专业＋姓名”命名，以压缩包形式于8月11日前发送至邮箱songjian@hlju.edu.cn。

（三）打卡一份新学期学业发展规划

思深方益远，谋定而后动。鼓励广大研究生利用暑假时光，依据专业特点，结合自身需求与实际，提早拟定下学期学业规划，将学术科研任务、升学考试、考公考编、专业资格考试等目标进行细化分工、逐步推进。

参与方式：请将word文档形式的作品以“年级＋专业＋姓名”命名，于8月17日前发送至邮箱2017036@hlju.edu.cn。

（四）打卡一次实习实践活动

用脚步丈量大地，用奋斗诠释青春。暑假期间，望研院学子以“小我融入大我”为主题，在保证安全的前提下积极参与专业实习、支教助农、知识科普、母校宣传、科技创新等丰富多样的社会实践活动，在社会大课堂中“受教育、长才干、作贡献”，为推动新质生产力加快发展贡献青年力量。

参与方式：请以图文结合的形式，将实践照片及心得体会（200字左右）整理成word文档，以“年级＋专业＋姓名”命名，于7月31日前发送至邮箱 2023092@hlju.edu.cn。

（五）打卡一次假期志愿服务

志愿始于心，奉献在于行。暑假期间，鼓励同学们在保证安全的前提下，面向所在社区、村居开展家乡建设、生态环保、关爱儿童、敬老助老、反诈宣传等方面的志愿活动，在服务人民中磨练意志、拓宽视野、增长才干，用实际行动弘扬奉献、友爱、互助、进步的志愿精神。

参与方式：请以图文结合的形式，将志愿服务照片及心得体会（200字左右）整理成word文档，以“年级＋专业＋姓名”命名，于8月7日前发送至邮箱2023092@hlju.edu.cn。

（六）打卡一项新技能新爱好

向下深耕，向上突破。考驾照、学编程、玩乐器、逛画展、练口语……暑期是“修炼内功”的好机会，无论是学会一门新技能，还是深化已有的技能点，只要你热爱并投入其中，就一定会收获满满。研究生院号召同学们利用假期打卡一项新技能或新爱好，努力提升综合素质，让自己变得更加有趣而闪耀。

参与方式：请以图文结合的形式，将学习新技能或新爱好期间的照片及心得体会（200字左右）整理成word文档，以“年级＋专业＋姓名”命名，于8月13日前发送至邮箱2017036@hlju.edu.cn。

（七）打卡一本名著典籍

最是书香能致远。研究生院号召同学们在暑期精读红色文化、世界名著、名人传记、各学科代表性著作等不同领域书籍，通过线上荐书会、撰写读书心得等多种形式，以书为伴、品读经典、笃行精进。

参与方式：请将本人阅读名著典籍的正面照片（或推荐书目照片）及读书心得（200字左右）整理成word文档，以“年级＋专业＋姓名”命名，于8月5日前发送至邮箱2015051@hlju.edu.cn。

（八）打卡一次“运动达人”挑战

点燃运动激情，拥抱健康生活。研究生院鼓励同学们利用暑期闲暇时间打卡一项适合个人体质的运动项目、培养一项体育运动爱好、完成一次21天打卡“运动达人”挑战，养成规律健康的运动习惯，以良好面貌和强健体魄度过一个“热辣滚烫”的精彩假期。

参与方式：请将连续运动健身打卡的照片及感悟（200字左右）整理成word文档，以“年级＋专业＋姓名”命名，于8月15日前发送至邮箱2023092@hlju.edu.cn。

（九）打卡一次感恩“全家福”

知恩于心，感恩于行。暑假期间，研究生院倡议返乡度假的同学们为家人做一顿香甜可口的饭菜，或是完成一项拿手的家务，用行动回馈父母家人的恩情，用合影定格亲情满满的温馨时刻。赴外地亦或留校实习、研学的同学们也可以与身边的好友或恩师留下一张合影，让陪伴与欢笑为下学期再次启程添足动力。

参与方式：请将亲情满满的全家福照片并附上100字以内的文字介绍，以word文档“年级＋专业＋姓名”形式命名，于2024年8月3日前发至邮箱2015054@hlju.edu.cn。

（十）打卡一份2024级迎新寄语

甲辰年夏，续启新章。2024级的萌新们即将踏入黑大校园，研究生院号召高年级的研究生们将“干货”满满的迎新寄语送给朝气蓬勃的学弟学妹们，帮助新生尽快适应、融入大学生活，和新生并肩在这座充满活力与魅力的大学校园里增长知识才干、探寻人生价值、收获青春记忆。

参与方式：请以图文结合的形式，将研究生期间的个人照片及100字以内的文字寄语整理成word文档，以“年级＋专业＋姓名”命名，于8月9日前发送至邮箱2015054@hlju.edu.cn。

研究生院在暑假期间推出“十个一”系列活动，希望研院学子可以根据自身情况，参与相关计划方案的打卡活动，在轻松的假期氛围中提升自己的学习能力和身体素质，为未来的发展奠定坚实的基础，以更积极的心态迎接新学期的到来。

文字采编：张立新

排版设计：杨思雨 张立新

责任编辑：宫笑莹 张立新

审核校对：朱 毅